易发捕鱼技巧手腕截面与铃杆必然形成一定的夹角(手心略有向体侧外展)

2018-08-19 07:09:00
jingcaiadmin
原创
29

  缺陷:在大重量时,手腕截面与铃杆必然形成一定的夹角(手心略有向体侧外展),从而导致上臂肱骨相对肩部也有一定的旋转偏移,可能对肩部造成一种潜在的伤害。

  半握相对于锁握有个不可比拟的优势:半握可以保证前臂骨的截面与杠铃杆保持吻合,可以最大化手腕与铃杆的接触面。也更有利于胸肌收缩!

  总结:锁握和半握在卧推中都是经常使用的方法!不过建议新手(动作熟练度不够)最好采用锁握的方法!这样更安全!

文章分类
联系我们
联系人: 易发棋牌
微信: 易发棋牌游戏
地址: 易发棋牌官网